یکشنبه ۳۰ اردیبهشت ۰۳

نحوه تمیز کردن کفش چرم

نحوه تمیز کردن کفش چرم

کفش چرم یکی از لوازم شخصی است که هم برای زیبایی و هم برای راحتی و سلامت پا اهمیت دارد. کفش چرم دارای خصوصیاتی مانند دوام، انعطاف‌پذیری، تنفس‌پذیری، زیبایی و اصالت است که باعث می‌شود کفش‌های چرمی از جذابیت و ارزش بالایی برخوردار باشند. اما برای حفظ این خصوصیات، لازم است که کفش چرم را به درستی تمیز و مراقبت کنید. در این مقاله قصد داریم به شما نحوه تمیز کردن کفش چرم را به روش‌های ساده و موثر آموزش دهیم.

تمیز کردن کفش چرم با برس و دستمال

همیشه قبل از تمیز کردن کفش چرم با استفاده از هر روش دیگر، باید گرد و خاک را از سطح کفش پاک کنید. برای این منظور، می‌توانید از یک برس نرم و یا یک دستمال پارچه‌ای استفاده کنید. اگر کفش شما بند دارد، برای نتیجه بهتر، بندها را جدا کنید و با آب و صابون بشویید. با استفاده از برس یا دستمال، کفش را در جهت‌های مختلف تمیز کنید. فشار ملایم به سطح چرم وارد کنید تا آسیب نبیند. سپس با یک دستمال خشک، سطح چرم را پاک کنید.

تمیز کردن کفش چرم با آب و سرکه

آب و سرکه سفید محلول مناسبی برای پاک کردن لکه‌های روغن، آب، خون و غیره روی سطح چرم است. فقط باید مواظب باشید که محلول را به صورت یکنواخت روی سطح چرم پخش کنید. در غیر این صورت، ممکن است لکه‌های جدید به وجود بیاید. بعد از آغشته کردن سطح چرم به محلول، با استفاده از دستمال تمیز و خشک، آن را پاک کنید. سپس کفش را در معرض هوا قرار دهید تا خشک شود.

تمیز کردن کفش چرم با روغن زیتون

روغن زیتون علاوه بر خواص غذایی، خواص زیبایی نیز دارد. شما می‌توانید با استفاده از روغن زیتون، کفش چرم خود را نرم و براق کنید. برای این کار، کافی است چند قطره روغن زیتون را روی کفش بریزید و با استفاده از دستمال نرم و تمیز، روغن را روی سطح چرم پخش کنید. این روش بهترین جایگزین برای واکس یا براق‌کننده‌های گران‌قیمت است.

تمیز کردن کفش چرم با پودر تالک

پودر تالک یا پودر بچه ماده‌ای است که می‌تواند چربی را جذب کند و لکه‌های روغن را از سطح چرم بردارد. برای این منظور، کافی است مقداری پودر تالک را روی لکه بپاشید و چند ساعت بگذارید تا عمل کند. سپس با استفاده از برس یا دستمال، پودر را از سطح چرم پاک کنید.

تمیز کردن کفش چرم با پوست موز

پوست موز نیز ماده‌ای طبیعی و ارزان است که می‌توانید از آن برای تمیز کردن و براق کردن کفش چرم خود استفاده کنید. برای این کار، پوست موز را به دو قسمت تقسیم کنید و سطح داخلی آن را روی سطح چرم بکشید. سپس با استفاده از دستمال خشک، سطح چرم را پاک کنید. شما متوجه خواهید شد که چگونه سطح چرم درخشان شده است.

نتیجه‌گیری

تمیز کردن کفش چرم با استفاده از روش‌های ساده و موثر، نه تنها باعث حفظ زیبایی و دوام آن می‌شود، بلکه باعث صرفه‌جویی در هزینه‌های خود نیز می‌شود. شما می‌توانید با استفاده از مواد طبیعی و خانگی، کفش چرم خود را تمیز و براق نگه دارید. فقط باید به نکات زیر توجه داشته باشید:

  • همیشه قبل از تمیز کردن کفش چرم، گرد و خاک را از سطح آن پاک کنید.
  • همیشه قبل از استفاده از هر ماده تمیز کننده، آن را روی قسمت نامحسوس چرم آزمایش کنید.
  • همیشه پس از تمیز کردن کفش چرم، آن را در معرض هوا قرار دهید تا خشک شود.
  • همیشه از قرار دادن کفش چرم در مع

 

  • حساسیت به حرارت و نور: چرم جیر به دلیل دارا بودن سطح نورد، حساس به حرارت و نور است و در صورت قرار گرفتن در معرض حرارت یا نور زیاد، ممکن است رنگ و شکل خود را تغییر دهد. برای حفظ چرم جیر، باید از قرار گرفتن در معرض حرارت یا نور زیاد خودداری کرد.
  • حساسیت به سایش و خط و خش: چرم جیر به دلیل دارا بودن سطح نورد، حساس به سایش و خط و خش است و در صورت تماس با سطوح زبر یا تیز، ممکن است آسیب ببیند. برای حفظ چرم جیر، باید از تماس با سطوح زبر یا تیز اجتناب کرد.

نتیجه‌گیری

تمیز کردن کفش چرم با استفاده از روش‌های ساده و موثر، نه تنها باعث حفظ زیبایی و دوام آن می‌شود، بلکه باعث صرفه‌جویی در هزینه‌های خود نیز می‌شود. شما می‌توانید با استفاده از مواد طبیعی و خانگی، کفش چرم خود را تمیز و براق نگه دارید. فقط باید به نکات زیر توجه داشته باشید:

  • همیشه قبل از تمیز کردن کفش چرم، گرد و خاک را از سطح آن پاک کنید.
  • همیشه قبل از استفاده از هر ماده تمیز کننده، آن را روی قسمت نامحسوس چرم آزمایش کنید.
  • همیشه پس از تمیز کردن کفش چرم، آن را در معرض هوا قرار دهید تا خشک شود.
  • همیشه از قرار دادن کفش چرم در معرض حرارت یا نور زیاد، آب یا لک، سطوح زبر یا تیز پرهیز کنید.

برای مطالعه بیشتر در مورد انواع چرم طبیعی و مصنوعی، نحوه تشخیص چرم حقیقی، و راهنمای نگهداری از کفش‌های چرم می‌توانید به لینک‌های زیر مراجعه کنید. چرم کروکو یکی از برندهایی است که محصولات چرمی مردانه و زنانه را به‌صورت ست یا تکی به مشتریان عرضه می‌کند.

 

منبع   :  https://www.croco.ir/c/%d8%b2%d9%86%d8%a7%d9%86%d9%87/

 

۰ ۰

بولیمیا: علائم، عوامل و روش های درمان پرخوری عصبی

بولیمیا: علائم، عوامل و روش های درمان پرخوری عصبی

بولیمیا یا پرخوری عصبی یک اختلال خوردن است که در آن فرد به طور مکرر دچار حملات پرخوری می شود و سپس با استفاده از روش های غیر سالم مانند استفراغ، مصرف دارو، رژیم غذایی سخت یا ورزش زیاد، سعی می کند تا از جذب کالری جلوگیری کند. بولیمیا معمولا با اضطراب، افسردگی، تصویر بد از بدن و کمبود اعتماد به نفس همراه است. بولیمیا می تواند باعث مشکلات جدی جسمانی و روانی شود و نیاز به درمان دارد.

علائم بولیمیا

برخی از علائم شایع بولیمیا عبارتند از:

  • دچار حملات پرخوری شدن که در آن فرد به طور ناگهانی و غیر قابل کنترل مقادیر زیادی غذا را مصرف می کند و حس گناه، شرم یا نفرت از خود پیدا می کند.
  • استفاده از روش های غیر سالم برای جبران پرخوری، مانند استفراغ، مصرف داروهای مسهل یا تخلیه، رژیم غذایی سخت، روزه گرفتن یا ورزش زیاد.
  • تصویر بد از بدن و ترس از چاق شدن.
  • نوسانات قابل توجه در وزن.
  • داشتن مشکلات دندانپزشکی، مانند فرسایش دندان، لثه های التهاب گرفته یا خونریزی.
  • داشتن مشکلات گوارشی، مانند سوء هضم، نفخ، دردهای شکم یا یبوست.
  • داشتن مشکلات الکترولیت، مانند کم خون شدن، ضعف عضلانی، تپش قلب یا دردهای سینه.
  • دوری از دیگران و پنهان کردن رفتار خود.

عوامل بولیمیا

علت دقیق بولیمیا شناخته نشده است، اما برخی از عواملی که می توانند در بروز آن نقش داشته باشند عبارتند از:

  • عوامل ژنتیک. بولیمیا می تواند در خانواده هایی که دارای تاریخچه اختلال خوردن یا سایر اختلالات روانی هستند شایع تر باشد. همچنین، برخی از ژن ها ممکن است مسئول تنظیم اشتها، سطح سروتونین (هورمون خوشحالی) و تصویر بدن باشند و در بولیمیا تاثیرگذار باشند.
  • عوامل روانشناختی. بولیمیا می تواند در افرادی که دارای اضطراب، افسردگی، استرس، فشار، کمبود اعتماد به نفس یا کمال گرایی هستند شایع تر باشد. این افراد ممکن است به خوردن به عنوان یک راه فرار از مشکلات خود پناه ببرند و سپس با استفاده از روش های غیر سالم سعی کنند تا از جذب کالری جلوگیری کنند.
  • عوامل اجتماعی و فرهنگی. بولیمیا می تواند در افرادی که تحت تاثیر استانداردها و تصاویر نامطلوب زیبایی قرار می گیرند شایع تر باشد. این افراد ممکن است فکر کنند که برای پذیرفته شدن و موفق شدن، باید لاغر و زیبا باشند و به خود فشار بیاورند تا به ایده آل ها برسند.

روش های درمان بولیمیا

بولیمیا یک اختلال خوردن جدی است که نیاز به درمان دارد. درمان بولیمیا معمولا شامل رویکردهای مختلفی است که به صورت همزمان یا به ترتیب اجرا می شوند. برخی از روش های درمان بولیمیا عبارتند از:

  • درمان داروئی. بعضی از داروهای ضدافسردگی مانند فلوکستین (Prozac) می توانند در کاهش حملات پرخوری و استفراغ و بهبود حالت روحی فرد کمک کنند. این داروها باید تحت نظارت پزشک تجویز و مصرف شوند.
  • درمان رفتاری- شناختی. این نوع درمان به فرد کمک می کند تا باورهای غلط و منفی خود را درباره خوردن، بدن و خودش نقد کند و آنها را با باورهای منطقی و مثبت جایگزین کند. همچنین، به فرد کمک می کند تا رفتارهای غیر سالم خود را شناسایی و تغییر دهد و راه حل های سالم تر برای مقابله با مشکلات خود پیدا کند.
  • ثبات خوردی. این نوع درمان به فرد کمک می کند تا الگوی منظم و سالم خوردن را دوب
  • چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنم؟

پرخوری عصبی یک اختلال خوردن است که می تواند باعث مشکلات جسمانی و روانی شود. برای جلوگیری از پرخوری عصبی، شما می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:

  • به خودتان اجازه دهید که غذا را لذت ببرید. به جای اینکه غذا را به عنوان یک دشمن یا یک عامل استرس ببینید، سعی کنید آن را به عنوان یک منبع تغذیه و لذت بشناسید. از غذاهای متنوع و مغذی استفاده کنید و به خودتان زمان بدهید تا طعم و بوی آنها را حس کنید. از خوردن در حالت عجله و پریشان خودداری کنید و به جای آن با آرامش و تمرکز بخورید.
  • به خودتان حد معقولی از غذا بدهید. به جای اینکه خودتان را از خوردن غذاهای دلخواه محروم کنید، سعی کنید مقدار مناسب و متعادلی از آنها را بخورید. اگر خودتان را از خوردن چیزی که دوست دارید منع کنید، ممکن است باعث شود که شما بیشتر به آن فکر کنید و در نهایت دچار حملات پرخوری شوید. برای جلوگیری از این اتفاق، سعی کنید به خودتان اجازه دهید که گاهی اوقات چیزی را که دوست دارید با مقدار مناسب بخورید و از آن لذت ببرید.
  • به خودتان حمایت روانشناختی بدهید. پرخوری عصبی ممکن است نشانه این باشد که شما با استرس، افسردگی، تصویر بد از بدن یا سایر مشکلات روحی دست و پنجه نرم می کنید. به جای اینکه خودتان را مقصر یا شکست خورده ببینید، سعی کنید به خودتان توجه و محبت کنید و به خودتان بگوئید که شما قابل قبول و دوست داشتنی هستید. همچنین، سعی کنید با گفتگو با یک دوست، خانواده یا روانشناس، در مورد احساسات و نگرانی های خود صادق باشید و درخواست کمک و حمایت کنید.
  • به خودتان فعالیت های سالم و لذت بخش بدهید. به جای اینکه زمان خود را با فکر به غذا یا پرخوری تلف کنید، سعی کنید به فعالیت های سالم و لذت بخش که به شما احساس خوشحالی و آرامش می دهند، بپردازید. مثلاً می توانید ورزش کنید، کتاب بخوانید، موسیقی گوش کنید، هنر کنید، با دوستان خود برنامه ریزی کنید یا هر چیز دیگری که به شما احساس خوبی می دهد. این فعالیت ها می توانند به شما کمک کنند تا استرس خود را کاهش دهید، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و از زندگی خود لذت ببرید.

امیدوارم این پاسخ برای شما مفید باشد. اگر شما فکر می کنید که ممکن است به اختلال پرخوری عصبی مبتلا باشید، پیشنهاد می کنم که با یک پزشک یا روانشناس مشورت کنید و در صورت لزوم درمان مناسب را شروع کنی

 

https://slides.com/tessamaths22

https://www.yelp.ca/user_details?userid=ZbkaKn2wbfUzHobXdXKPaQ

https://logopond.com/TessaMaths22/profile/637900/?filter=&page=

https://list.ly/tessamaths22/favorites

https://www.bitsdujour.com/profiles/iilijY

https://letterboxd.com/TessaMaths22/

https://www.mapleprimes.com/users/TessaMaths22

https://www.intensedebate.com/people/TessaMaths22

https://www.openlearning.com/u/seyadiaz-rzolwb/

https://qooh.me/TessaMaths22

https://www.divephotoguide.com/user/TessaMaths22

https://gab.com/TessaMaths22

https://dap.food.blog/2023/08/20/magli/

http://onlineboxing.net/jforum/user/profile/247938.page

 

۰ ۰

بیمه ثالث خودرو چیست؟

بیمه ثالث خودرو چیست؟

 

بیمه خودرو یکی از مواردی است که برای حفظ امنیت و سلامت خودرو و افرادی که در آن حرکت می کنند، بسیار مهم است. دو نوع بیمه اجباری و اختیاری برای خودرو وجود دارد. بیمه شخص ثالث یکی از بیمه های اجباری برای خودرو است که در صورت وقوع حادثه، هزینه های مربوط به درمان و خسارات جانی و مالی اشخاص ثالث را تحت پوشش قرار می دهد.

 

در بیمه شخص ثالث، مالک خودرو به عنوان شخص اول شناخته می شود که بیمه نامه را خریداری می کند و شرکت بیمه به عنوان شخص دوم یا بیمه گر، متعهد به پرداخت هزینه های مربوط به خسارت وارده به اشخاص ثالث است. شخص ثالث، فردی است که در صورت وقوع حادثه، خسارت مالی و یا جانی را تحمل می کند و بیمه شخص ثالث او را تحت پوشش قرار می دهد.

x3_js8u.jpg

بیمه شخص ثالث، پوششی برای خسارات مالی و جانی افراد ثالث در صورت وقوع تصادف است. این بیمه، شامل جبران هزینه های درمانی و خسارت های جانی و مالی افراد ثالث است که در صورت وقوع حادثه، این هزینه ها توسط شرکت بیمه پرداخت می شود. همچنین، بیمه حوادث راننده نیز یکی از شاخه های بیمه شخص ثالث است که در صورت وقوع حادثه، خسارات جانی راننده را تحت پوشش قرار می دهد.

 

در نهایت، باید به این نکته هم توجه داشت که برای استفاده از پوشش های بیمه شخص ثالث، بیمه نامه باید معتبر و با اعتبار باشد. برای اطمینان از صحت بیمه نامه، می توانید از طریق سامانه های مختلفی مانند سامانه سنهاب، وضعیت اعتبار بیمه نامه را بررسی کنید.

 

در مجموع، بیمه شخص ثالث یکی از مهمترین پوشش های بیمه خودرو است که در صورت وقوع حادثه، خسارات جانی و مالی افراد ثالث را تحت پوشش قرار می دهد. اما باید به یاد داشت که استفاده از پوشش های بیمه، نیازمند بیمه نامه معتبر و با اعتبار است.

لینک‌های مفید مرتبط با این موضوع:

 

بیمه شخص ثالث ایران

بیمه ثالث ایران قیمت

قیمت بیمه شخص ثالث ایران

استعلام بیمه شخص ثالث ایران

 

۰ ۰

چاپ و بسته بندی مواد غذایی در سال 1402

چاپ و بسته بندی مواد غذایی در سال 1402

z1_f22g.jpg

 

صنعت چاپ و بسته بندی یکی از صنایع زیربنایی در کشورهای در حال توسعه است. نقش مهمی در توسعه صادرات، تجارت و روابط اقتصادی بین کشورها دارد.

برای نشان دادن وضعیت این صنعت، در حال حاضر کشورهایی در جهان هستند که با تقویت صنعت چاپ و بسته بندی تبلیغاتی می توانند درآمد زیادی از تجارت جهانی کسب کنند.

اما در مقابل این دسته از کشورها، کشورهای دیگری در جهان وجود دارند که علیرغم مزیت های اقتصادی در تولید بسیاری از محصولات، صرفاً به دلیل عدم وجود یک محصول قوی از بخش بزرگی از بازار مصرف جهانی کنار گذاشته شده اند. ایران بدون هیچ تعارفی در رتبه اول این کشورها قرار دارد. شواهد موجود نشان می دهد که در حال حاضر برخی از صادرکنندگان ایرانی محصولات خود را با کمترین قیمت جهانی به کشورهای شناخته شده صنعت بسته بندی می فروشند و این محصولات را با چند برابر قیمت خرده فروشی مجددا بسته بندی می کنند.

 

نقش چاپ و بسته بندی در روی فروش محصولات

تبلیغات تاثیر زیادی بر فروش محصول دارد. امروزه بسته بندی آنها یکی از راه های تبلیغ و بازاریابی محصولات می باشد. تبلیغات رایگان و خلاقانه را می توان روی کاغذ کادو انجام داد. شما می توانید محصولات و خدمات خود را از طریق تبلیغات به مشتریان معرفی کنید. امروزه چاپ اطلاعات بسته بندی محصولات یکی از مهمترین ابزارهاست. اما باید در این کار تخصص لازم را داشته باشید و روش درست و مناسب را انتخاب کنید.

زمانی که نام محصول، ترکیبات و اجزای آن، تاریخ مصرف، تاریخ ساخت و انقضای محصول، شرایط نگهداری آن و موارد مفیدی از این دست بر روی بسته بندی درج شود، اعتماد مشتری را جلب می کند. در عین حال نوع چاپ و بسته بندی نیز در این زمینه نقش بسزایی دارد. هرچه طراحی نوآورانه و خلاقانه تر باشد، توجه بیشتری را به خود جلب می کند. پس فقط محصولات خود را بسته بندی نکنید. سعی کنید تکنیک های جدید و مدرن، طراحی به روز و غیره را در بسته بندی قرار دهید تا توجه مشتری را به خود جلب کنید. کیفیت محصول نیز در جلب اعتماد مشتری نقش دارد.

 

نقش بسته بندی در صادرات

با رقابت شدید در بازار بین المللی، بسته بندی محصولات بسیار مهمتر از قبل شده است. در این بازارها، تولیدکنندگان و صادرکنندگان به انواع بسته بندی، طرح ها، چاپ و ... توجه زیادی دارند و آنها را یکی از ابزارهای بازاریابی خود می دانند. طراحی بسته بندی نقش مهمی در این امر ایفا می کند. طراحی خلاقانه به ما امکان می دهد نظرات مشتریان بیشتری را جلب کرده و محصولات خود را رقابتی تر کنیم. نکته دیگری که در زمینه صادرات و نقش بسته بندی می توان به آن اشاره کرد، اهمیت بازیابی و استفاده مجدد از بسته بندی محصولات به ویژه بسته بندی مواد غذایی است.

امروزه موضوع محیط زیست و حداقل آسیب های وارده بسیار مورد بحث قرار گرفته است تا بتوان بسته بندی را بازیافت کرد و بیش از پیش به چرخه طبیعی بازگرداند.

 

سخن آخر

بسته بندی بخشی از فروش است و تا حدودی می توان آن را جزء مهمی از آن دانست. اهمیت بسته بندی و استفاده از سلفون opp در این است که با انجام صحیح آن می توانید موفق تر از رقبای خود در بازار باشید. بسته بندی عالی با طراحی منحصر به فرد، چاپ و نوع کاغذی که در تولید آن به کار می رود، نقش مهمی در جلب اعتماد و توجه مصرف کنندگان دارد. بسته بندی باید به گونه ای باشد که بتواند به عنوان یک ابزار تبلیغاتی رایگان و کاربردی با محافظت و جلوگیری از آسیب به محصول به ویژه محصولات غذایی و دارویی، فروش را افزایش دهد.

 

۰ ۰

بررسی کامل مشخصات خودروی بوگاتی شیرون هرمس

مشخصات فنی بوگاتی شیرون هرمس + بررسی آن

 

بوگاتی یکی از معروف ترین و گران ترین برندهای خودرو در سراسر جهان است. این شرکت پس از واگذاری مالکیت به فولکس واگن، محصولات خود را با نام های ویرون و شیرون عرضه کرد. البته این دو مدل در طرح های مختلف و شکل های متفاوت ارائه می شوند.

 

تا قبل از رونمایی از Lavitor Noire و Divo در نمایشگاه خودروی ژنو 2019، بوگاتی Lavator به عنوان گران ترین خودروی صفر کیلومتر جهان شناخته می شد. البته هنوز کامل نشده و گفته می شود بوگاتی در سال 2021 آن را به مالک مجلل خود می دهد.

 

معروف ترین ماشین سوپر اسپرت دنیا

 

شیرون سریع ترین و قدرتمندترین خودروی سوپر اسپرت تاریخ بوگاتی است. طراحی پیشرفته، فناوری نوآورانه، ظاهر و عملکرد عالی آن را به شاهکاری منحصر به فرد از فرم و فناوری تبدیل کرده است. از سوی دیگر، هرمس، تولیدکننده جهانی محصولات لوکس، چند سالی است که پا به عرصه وجود گذاشته است.

این مبحث در مجله تکنولوژی و خودروی نیوان تک به خوبی توضیح داده شده است.

 

هرمس یک تولید کننده کالاهای لوکس مستقر در فرانسه است. این برند بارها در مطالعات مختلف به عنوان با ارزش ترین برند جهان مورد ارزیابی قرار گرفته و رتبه بندی شده است. در حال حاضر، طیف گسترده محصولات تجاری هرمس شامل کالاهای چرمی، عطرها و پوشاک است. دسته کالاهای چرمی و جواهرات بزرگترین منبع درآمد این شرکت است. و لباس، ابریشم و پارچه وجود دارد.

 

امروزه این برند با 307 فروشگاه در سراسر جهان، در سراسر آمریکا، روسیه و آسیا فعالیت می کند. همچنین بیش از 13000 کارمند دارد. یکی از بزرگترین تولیدکنندگان کالاهای لوکس در جهان است. این درآمد از 6.6 میلیارد دلار و سود از 2.3 میلیارد دلار در سال 2017 فراتر رفت.

 

همچنین با توجه به اظهارات مدیر کل، کالاها به صورت دستی و حاصل تلاش صنعتگران و هنرمندان این شرکت تولید می شود که نشان از کیفیت ساخت و منحصر به فرد بودن محصولات آن دارد. به عنوان مثال، روسری ابریشم از ابریشم خالص ساخته می شود که توسط مزارع هرمس در برزیل تولید می شود.

 

بوگاتی شیرون هرمس نتیجه یک همکاری عالی است

 

یک همکاری قوی بین هرمس پاریس و بوگاتی مولشیم ایجاد شد. این بهترین ترکیب هنر و قدرت است. ترکیب بوگاتی شیرون معروف و هرمس زیبا بهترین انتخاب است. در نهایت این همکاری منجر به تولید بوگاتی شیرون هرمس شد.

مطمئنا حاصل همکاری فوق العاده دو تا از بزرگترین برندهای لوکس دنیا محصولی بی نظیر خواهد بود. بهترین گزینه برای طراحی یک خودروی فوق لوکس، بوگاتی و هرمس هستند.

 

همکاری هرمس و بوگاتی به سال‌ها قبل برمی‌گردد

 

این اولین بار نیست که دو شرکت فرانسوی با هم ملاقات می کنند. قبل از جنگ جهانی اول، اتوره بوگاتی (موسس شرکت) کارگاه های دکوراسیون را برای امیل هرمس، پسر بنیانگذار هرمس، سفارش داد. با این حال، این دستور تا سال 1920 اجرا نشد. او حتی با امیل هرمس برای ایجاد چندین مورد لوکس مانند چمدان سفارشی اولین بوگاتی رویال همکاری کرد. این اولین همکاری دو شرکت لوکس فرانسوی بود.

 

سال ها بعد، در سال 2008، اولین بوگاتی هرمس تولید شد. و آن بوگاتی ویرون Fbg بود. نه تنها چمدان، بلکه فضای داخلی این خودرو نیز توسط هرمس ساخته شده است. این همکاری در سال 1395 صورت گرفت و همکاری این دو شرکت در زمینه های زیر انجام شد:

 

1- تولید کیف های چرمی در سال 1920م

 

2- بوگاتی ویرون هرمس 2008

 

3- بوگاتی شیرون هرمس 2016

 

داستان بوگاتی شیرون هرمس

 

داستان با مانه خوشبین، میلیاردر جهانی آغاز می شود که به دلیل علاقه اش به برندهای فرانسوی هرمس و بوگاتی، سفارش ماشین می دهد. Khosbein برای گرد هم آوردن این دو شرکت متحد شد و یک نسخه ویژه بوگاتی Chiron Hermes را برای خود انتخاب کرد. این طرح برای سال 2016 برنامه ریزی شده است.

 

به گفته Optimist، ساخت بوگاتی شیرون هرمس 4 سال طول کشید. باورش سخت است که این مدت طول کشید تا بوگاتی شیرون تنها نشانه ای از سفارشی سازی داشته باشد. البته، هرمس نمی تواند عجله در این پروژه داشته باشد.

دلیل اصلی تاخیر در ساخت خودرو امیدوار بودن مانی است. زیرا هیچ چیز معمولی و ساده ای برای حل این کل خوشمزه وجود ندارد. قبل از اینکه بوگاتی شیرون هرمس را بسازند، رنگ‌های کرم، نقره‌ای و حتی قهوه‌ای را برای مانی خوش‌حال ارائه کردند. تا زمانی که به تصویر سفید و شاداب مورد نظر برسند.

 

خودروهای منحصر به فرد سانگوئن باید مطابق با سلیقه و میل او باشند. او می گوید که یک Chiron زیبا، ساده و در عین حال مجلل می خواست و این چیزی بود که به دست آورد. او برای نشان دادن وسواس خودش در انتخاب ماشین هایش می گوید: اخیراً یک Chiron Super Sport 300+ به او پیشنهاد شده است. اما به نظر او به اندازه کافی منحصر به فرد نبود.

پروژه سفارشی سازی بوگاتی شیرون هرمس

 

تنها یک نسخه از Chiron در جهان وجود دارد. Chiron که کاملا انحصاری است و فقط برای تی طراحی شده است.

تنها یک نسخه از Chiron در جهان وجود دارد. Chiron، کاملا انحصاری و فقط برای سانگوئین Manny طراحی شده است، سفید با بوم برجسته Hermès است. می توانید طرح اسب را روی پارچه درجه یک در سراسر کابین ببینید.

 

بوگاتی شیرون هرمس ادیشن، ساخته ای منحصر به فرد، متعلق به یک ایرانی است. ماشینی که خوشبین آن را Journey می نامد. سفر در سال 2016 آغاز شد.

 

نشان هرمس روی بدنه و کابین بوگاتی شیرون

 

در نگاه اول، بوگاتی خوش بینانه مانند یک بوگاتی شیرون سفید معمولی به نظر می رسد. طراحی نعل اسبی در نقاط خودرو آن را منحصر به فرد کرده است. این دستگاه با مردم صحبت می کند و می گوید من یک کپی از هرمس هستم.

قسمت های پارچه داخلی با طرح اسب هرمس طراحی شده است. علامت یکی بودن این خودرو و همچنین نام هرمس به خط فرانسوی به زیباترین شکل در قسمت های مختلف خودرو از جمله درب ها دیده می شود.

 

بر خلاف سایر نسخه های Chiron، اسپویلر عقب نیز با طرح اسب هرمس چاپ شده است. اسپویلر عقب کاملاً در فضای داخلی Chiron Hermes قرار می گیرد.

بوگاتی شیرون هرمس همچنین با مجموعه ای از چمدان ها و کیف های سفارشی هرمس عرضه می شود. یکی از تاثیرات هنری این دستگاه توری، جلوپنجره کفی شکل است. ویژگی مشابه تمام محصولات بوگاتی. توری نعل اسبی در طرح بسیار ظریف مینیاتوری H ساخته شده است.

 

https://trello.com/u/mertieburt1

https://www.diigo.com/user/mertieburt1

https://www.blogtalkradio.com/mertieburt1

https://visual.ly/users/mertieburt1/portfolio

https://infogram.com/untitled-chart-1hxj48pdzj05q2v?live

https://slides.com/mertieburt1

https://500px.com/p/mertieburt1?view=photos

https://www.mapleprimes.com/users/MertieBurt1

 

 

۰ ۰

پیش بینی نتایج ورزشی

سایت شرط بندی تاک تیک یک سایت شرط بندی آنلاین است که از طریق آن می توانید بر روی مسابقات ورزشی شرط بندی کنید. این سایت شامل بخش های مختلفی از جمله شرط بندی بر روی فوتبال، بسکتبال، والیبال و ... می باشد. در این سایت علاوه بر شرط بندی، امکانات دیگری نیز برای کاربران فراهم شده است مانند پشتیبانی آنلاین و خدمات مالی مختلف. با توجه به قوانین و مقررات سایت تاک تیک و همچنین شرایط استفاده، کاربران می توانند از خدمات سایت بهره مند شوند

n3_aafv.jpg

سایت ماکائو کازینو ، یکی از بهترین سایت شرط بندی آنلاین تازه تاسیس فارسی می باشد. سایت ماکائو بت نه تنها بازی های مختلف کازینو آنلاین ، بلکه رشته های ورزشی بسیاری را برای پیش بینی قبل بازی و یا به صورت زنده نیز پشتیبانی می کند. مهم ترین دلایل محبوب شدن کازینو ماکائو ، در سال اخیر، سرعت بسیار بالای سایت، طراحی زیبا، و سهولت استفاده از امکانات آن می باشد.

۰ ۰

The shoeless Caterpillar! Kids story

The shoeless Caterpillar! Kids story

 

It was early Saturday morning and king caterpillar and his wife, queen caterpillar, were sleep in their bed when their son, prince caterpillar, ran into the their room and shouted:

Wake up mom! Wake up dad!

King and queen were so scared and shocked!

What happened son? Did somebody hurt you? Asked king caterpillar.

OMG! Has anything been stolen from the castle? Queen caterpillar cried.

Prince caterpillar cried louder and said:

NOOOooOoO!

So tell us what happened?!

My shoes! My shoes are tight! I can’t wear them anymore! Prince cried!

But I just bought you a new set of shoes yesterday! Queen caterpillar was surprised!

I don’t know! My new shoes don’t fit!

King and queen caterpillar looked at each other! They realized what was happening! Their lovely prince was growing up!

Don’t worry sun! You are just growing up! I will tell the ladybug the shoemaker to make you a new set of shoes! She is a very good shoe maker. King caterpillar smiled.

But dad! I have a thousand feet! This is gonna take too long! I’m gonna be shoeless caterpillar foe a long time! How can I play with bare feet? People gonna mock me!

His father said:

Don’t worry son! I will take care of this! you just go and get ready foe breakfast.

Then he started to write a letter for ladybug, who the best shoe maker he knew!

Dear ladybug!
I need you to call a thousand friends of yours and bring them to the castle! I need them too be very talented at making shoes, just like yourself! I’ll be waiting for you!
King caterpillar.

A few ours later, a thousand ladybugs were in the castle. king caterpillar said:

Remember you only have one day to finish all of prince’s shoes! So start as soon as possible!

next morning, king and queen caterpillar went to prince’s room and woke him up.

Son! You have to see this. come with us! his mother said kindly.

When prince walked into the garden, he couldn’t believe his eyes! There were a thousands shoes arranged on the ground! Prince was so happy. He jumped and hugged his mother and father. Now he could play with his friends again.

 

Source:

  1. The shoeless Caterpillar! Kids story
  2. MOONZIA

 

The king caterpillar laughed and whispered in ladybug’s ear:

Please be available! I suppose he is gonna grow up for a long time! We may have need new sets of shoes every week!

And then they giggled together!

 

https://www.dailystrength.org/journals/timmy-the-king-of-jungle-stories-for-kids

https://gab.com/desip36881/posts/109974674357922471

https://twitter.com/ahmedal03612913/status/1632613468938305537

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7Wd_O2ZuN7ZgXCUQV8R6djkzIWTJ2zRE_huGBPrn0y5SCOg/viewform

https://www.crypto-city.com/profile-17683/?link-id=23008

https://www.pinterest.com/pin/915567799225155908

https://demo.themesgrove.com/themes/tutorque/forum/activity/p/298993/

https://www.acityexplored.com/activity/p/471112/

https://sociallawy.com/story3647026/turtles-trip

http://caitlintrafton.nmdprojects.net/portfolio/activity/p/359231/

https://www.deshraag.org/activity/p/695512/

https://dailygram.com/profile-55910/?link-id=461103

https://lessontoday.com/activity/p/2910070/

https://www.victoriaeducation.co.uk/activity/p/1996153/

 

 

۰ ۰

مزایای خرید جکوزی آماده نصب

مزایای خرید جکوزی آماده نصب

همچنین، یکی از مزایای جکوزی آماده، صرفه جویی در زمان و هزینه است. با نصب جکوزی آماده، شما نیازی به صرف هزینه‌های تاسیسات و ساختمانی نخواهید داشت. همچنین، شما نیازی به ساعت‌ها پاک کردن، تعمیر و نگهداری نیز ندارید. با نصب جکوزی آماده، شما می‌توانید به آرامش و استراحت خود بپردازید و به صرفه جویی در زمان و هزینه بپردازید.

در نهایت، جکوزی آماده، یک وسیله شیک و جذاب است که با هر دکوراسیونی قابلیت تطبیق دارد. طرح‌ها و اشکال مختلفی از جکوزی آماده وجود دارد که  هر سلیقه‌ای را می‌تواند پوشش دهد. این وسیله زیبا و جذاب به فضای بیرونی یا داخلی منزل شما زیبایی و شیکی می‌بخشد و امکاناتی همچون نورپردازی، پوشش‌های مختلف و سیستم‌های صوتی و تصویری را نیز در بر دارد. در این خصوص مقاله جکوزی در طراحی دکوراسیون داخلی را از دست ندهید.

اگر شما در آپارتمان زندگی می‌کنید، جکوزی آماده همچنین یک گزینه عالی برای شماست. اغلب آپارتمان‌ها به دلیل محدودیت‌های فضایی و سازه‌ای، اجازه نصب وسایلی مانند وان و یا جکوزی را نمی‌دهند. با نصب یک جکوزی آماده، شما می‌توانید به راحتی این محدودیت‌ها را نادیده بگیرید و از امکانات خود لذت ببرید.

https://9qr.de/Y6a5t7

   https://shiny.link/cp9K51

 

به علاوه، جکوزی آماده نیاز به مراقبت و نگهداری کمتری نسبت به وان یا جکوزی های سنتی دارد. به دلیل ماهیت محدود آن و عدم نیاز به نصب تاسیسات و لوله کشی، خطر خرابی و خرج‌های مربوط به تعمیر و نگهداری آن نیز کمتر است.

همچنین، جکوزی آماده به عنوان یک محصول جدید، می‌تواند در زمینه بهبود عملکرد قلبی و عروقی نیز مفید باشد. تحقیقات نشان داده است که استفاده از جکوزی آماده باعث تحریک سیستم قلبی و عروقی شده و به بهبود خونرسانی و کاهش فشار خون کمک می‌کند.

در نهایت، می‌توان گفت که جکوزی آماده، یک وسیله شیک، کم‌هزینه و کم‌دردسر است که امکانات بیشتری نسبت به وان و جکوزی سنتی دارد. این وسیله‌ی زیبا و مفید می‌تواند به شما کمک کند تا از لحظاتی از استراحت و آرامش لذت ببرید و از همه مهم‌تر، می‌تواند به بهبود سلامت و عملکرد بدن شما کمک کند.

جکوزی‌های آماده معمولاً سهولت در نگهداری و تعمیر دارند. بسیاری از جکوزی‌های آماده دارای سیستم تصفیه هوا و آب هستند که می‌تواند به کاهش نیاز به تعویض آب جکوزی کمک کند. همچنین، بسیاری از جکوزی‌های آماده دارای پوشش ضدآب هستند که می‌تواند به کاهش نیاز به تعمیر و نگهداری کمک کند.

خرید و نصب جکوزی آماده، به شما امکان می‌دهد که از لحظاتی از استراحت و آرامش لذت ببرید و این خود به تأثیر قابل توجهی در کیفیت زندگی شما خواهد داشت. با توجه به مزایایی که استفاده از جکوزی آماده برای شما فراهم می‌کند، ممکن است برای شما یک گزینه خوب باشد و بتواند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند.

در نهایت بهتر است قبل از خرید، نیازهای خود را بررسی کرده و به مقایسه قیمت و مزایای مختلف جکوزی‌های آماده بپردازید. همچنین، به دنبال جکوزی آماده‌ای باشید که دارای تجهیزات ایمنی و پوشش مقاوم در برابر حرارت و آب باشد. با توجه به این مزایا، استفاده از جکوزی آماده می‌تواند به بهبود سلامت جسمی و روانی کمک کند و به عنوان یک محل تفریح خانگی عالی عمل کند.

 

 

http://www.wikidot.com/user:info/mariafiona3

https://speakerdeck.com/mariafiona3

https://infogram.com/untitled-chart-1hxj48pdekgq52v?live

https://slides.com/mariafiona3

https://500px.com/p/mariafiona3?view=photos

https://logopond.com/MariaFiona3/profile/594508/?filter=&page=

https://qiita.com/MariaFiona3

https://8tracks.com/mariafiona3

https://audiomack.com/mariafiona3

https://us.community.sony.com/s/profile/0054O00000Advnx?language=en_US

https://list.ly/mariafiona3/lists

https://www.bitsdujour.com/profiles/KFzoh7

https://letterboxd.com/MariaFiona3/

https://www.mapleprimes.com/users/MariaFiona3

https://www.intensedebate.com/people/MariaFiona31

https://www.f6s.com/maria-fiona

 

 

۰ ۰

سلول‌ها در مهندسی بافت

سلول‌ها در مهندسی بافت

 

سلول ها در مهندسی بافت مهندسی بافت به سه جزء اصلی برای بازسازی بافت نیاز دارد: داربست ها، سلول ها و فاکتورهای رشد. برای بازسازی بافت در یک محیط سه بعدی (داربست) از سلول هایی که قابلیت رشد و تمایز دارند برای ایجاد بافت مورد نظر استفاده می شود.

استفاده از سلول ها در مهندسی بافت

از سوی دیگر در ساختار بدن انسان سلول هایی وجود دارند که وظیفه بازسازی بدن را انجام می دهند که با توجه به نیازهای فراوان مهندسی ویژه به سلول های خاص و مناسب، برای ساخت بانک ها ضروری به نظر می رسد. .بنابراین سلول های بنیادی در مرکز انتظارات قرار دارند و می توانند به عنوان روشی امیدوارکننده برای آینده پزشکی بازساختی در نظر گرفته شوند.از طرفی در مرحله بعد فاکتورهای رشد سلولی مولکول های زیست فعالی را ایجاد می کنند که در اطراف سلول ها قرار می گیرند.پس از رشد مناسب سلولی در فضای متخلخل داربست، این مجموعه کامل در محیط آزمایشگاهی به بدن موجود زنده منتقل می شود.

آموزش سلول ها در مهندسی بافت

هدف از آموزش مهندسی بافت ارائه عوامل موثری است که شامل سه عامل اصلی مهندسی بافت، برهمکنش بین پروتئین ها و سطح زیست مواد و کاربردهای مهندسی بافت در اندام های خاصی مانند بافت استخوان، غضروف و پوست می باشد.

آموزش سلولی در مهندسی بافت نوعی دانش است که از علوم مهندسی و زیست شناسی برای ایجاد یک جایگزین بیولوژیکی برای بازسازی بافت های زنده یا بهبود عملکرد آنها استفاده می کند.

با این علم می توان راه حل های دائمی برای میلیون ها نفر از افراد مبتلا به نقص عضو یا بافت پیدا کرد.

بنابراین درمان آسیب بافتی با استفاده از بافت یا بافت های غیرخودی فرد که جزو روش های معمول محسوب می شود، شامل مشکلاتی است که می تواند دسترسی را محدود کند، آلودگی بافت قبل از پیوند، بسیاری از عفونت ها و تحریک سیستم ایمنی بدن، توجه به این نکته .

منبع :  شرکت فناوری بن یاخته

 

https://visual.ly/users/tamikahayes2/portfolio

http://www.wikidot.com/user:info/tamikahayes2

https://speakerdeck.com/tamikahayes2

https://infogram.com/untitled-chart-1hzj4o3q373no4p?live

https://slides.com/tamikahayes2

https://500px.com/p/tamikahayes2?view=photos

https://logopond.com/TamikaHayes2/profile/566546/?filter=&page=

https://qiita.com/TamikaHayes2

https://8tracks.com/tamikahayes2

https://www.authorstream.com/TamikaHayes2/

https://audiomack.com/tamikahayes2

https://us.community.sony.com/s/profile/0054O00000ACwIX?language=en_US

https://list.ly/tamikahayes2/lists

 

 

۰ ۰

چطور غذاهای مفید بر سلامت پوست و زیبایی موثر هستند

چطور غذاهای مفید بر سلامت پوست و زیبایی موثر هستند

پوست شما آینه درونتان است. همان‌طور که رژیم غذایی نامناسب باعث چاقی، دیابت و بیماری قلبی می‌شود، تغذیه مناسب هم روی سلامت و زیبایی پوست تأثیر می‌گذارد. ارتباط بین تغذیه و سلامت و زیبایی پوست حقیقتی است که متأسفانه اکثر افراد به آن توجهی ندارند. واقعیت این است که رژیم غذایی نامناسب می‌تواند ساختار پوستتان را تغییر داده و توانایی بدن در حفظ زیبایی و سلامت پوست را پایین بیاورد.

 

هرکسی کرم صورت محبوب خودش را دارد، اما یادمان باشد که نخستین گام برای داشتن زیبایی پوست صورت ، رعایت رژیم غذایی مناسب و تغذیه سالم است. سلول‌های جوان برای اینکه جایگزین سلول‌های پیر و مرده شوند به مواد مغذی نیاز دارند.

داشتن رژیم غذایی متعادل، مواد مغذی موردنیاز و حیاتی بدن برای حفظ نرمی، لطافت و شادابی پوست را تأمین می‌کند. پیری امری اجتناب‌ناپذیر است و چین و چروک‌ها به ‌مرور زمان روی پوست ظاهر می‌شوند. قرار گرفتن در معرض آفتاب، مواد آرایشی و شیمیایی و تغذیه نامناسب هم مشکلات پوستی ناشی از افزایش سن را تشدید می‌کنند.

مواد غذایی بلوک های سازنده هستند که بدن برای رشد، توسعه و ترمیم استفاده می کند. غذاهای سالم، گیاهان و مواد غذایی را برای انجام این کار فراهم می کنند. اگر خوب غذا نخورید، نمی توانید به درستی عمل بکنید حالا می خواهیم در مورد تغذیه جوان کننده پوست و خوراکی های زیبایی و شادابی چهره صحبت کنیم .

محققان دریافته‌اند افرادی که بیشتر از دیگران از میوه‌ها و سبزیجات استفاده می‌کنند معمولاً به همان نسبت نیز کمتر دچار بیماری‌های پوستی به خصوص سرطان می‌شوند. همانطور که می‌دانید یکی از مهم‌ترین عوامل بیرونی تاثیر گذار در سلامتی پوست و ایجاد سرطان در آن نور خورشید می‌باشد.

با این همه دلیل بد نیست شما هم کمی به فکر آموزش آشپزی باشید تا بتوانید غذاهای مفیدی را برا خودتان تهیه کنید.

در این حالت اگر بدن شما دارای ویتامین‌های C و E باشد خورشید اثر مخرب خود را بر روی پوست نمی‌گذارد. برعکس این حالت زمانی است که افراد بیش از حد از گوشت‌های قرمز، غذاهای پر چرب و فست فودها استفاده می‌کنند. چربی‌های مضر می‌توانند پوست را در برابر آسیب‌های نور خورشید مستعدکرده و سبب ایجاد سرطان پوست شوند.

دانه ها

تخم شربتی، شاهدانه، تخمه ی آفتابگردان، تخمه ی کدو و تخم کتان برای داشتن پوستی زیبا و سالم فوق العاده اند. تخمه ی کدو و تخمه ی آفتابگردان سرشار از سلنیوم؛ ویتامین A، منیزیم و پروتئین ها هستند. سلنیوم و پروتئین مانع از بروز چین و چروک می شود و ویتامین E پوست را بهتر آبرسانی و مرطوب می کند. منیزیم موجود در این دانه ها نیز میزان استرستان را کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا ? که در تخم کتان، تخم شربتی و شاهدانه وجود دارند نیز برای مقابله با آکنه و چین و چروک فوق العاده عمل می کنند. این دانه ها همچنین سرشار از پروتئین نیز هستند.

تغذیه مناسب برای پوست جوش دار

 

در ادامه موضوع تأثیر تغذیه بر زیبایی پوست باید بگوییم که جوش‌ و آکنه از معضلات سن بلوغ است که گاهی تا بزرگسالی هم دست از سرمان برنمی‌دارد. تأثیری که آکنه روی ظاهر افراد می‌گذارد، سلامت روان را هم به‌ خطر می‌اندازد. مصرف شیرینی و شکلات باعث تشدید جوش‌های پوستی می‌شود. کربوهیدرات موجود در شیر روی هورمون‌های رشد و انسولین تأثیر می‌گذارد و جوش‌های پوستی را بدتر می‌کند.

بنابراین افرادی که پوست جوش‌دار دارند یا مستعد آکنه هستند بهتر است که در مصرف لبنیات بیشتر دقت کنند. مصرف قند و شکر، نان‌های حاوی آرد سفید و بدون سبوس هم باعث بدتر شدن پوست جوش‌دار می‌شوند. غذاهای مفید برای پوست جوش‌دار حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی و مصرف آرد و برنج سبوس‌دار است.

بیشتر بخوانید : سرگرمی

تغذیه مناسب پوست چرب

 

در ادامه موضوع تأثیر تغذیه بر زیبایی پوست باید بگوییم که تغذیه، تأثیر مستقیمی روی چرب شدن پوست صورت و بدن دارد. بهترین راه برای حفظ تعادل غده‌های چربی پوست این است که مصرف خوراکی‌های چرب را کم یا حذف کنید. فیبر، خیار، گریپ فروت، مواد غذایی سبوس‌دار، نوشیدن آب کافی، آجیل‌ها، موز و آووکادو از غذاهای مفید برای پوست چرب هستند که می‌توانید در رژیم غذایی روزانه‌تان بگنجانید.

 

 اگر به ‌دنبال تغذیه مناسب پوست چرب هستید در مجله اینترنتی بیان شده که باید بدانید که مصرف برخی خوراکی‌ها باعث تشدید چربی پوست می‌شود. بنابراین بهتر است مواد غذایی مثل شکرهای مصنوعی، گوشت چرب، آرد غنی‌شده، کافئین، کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، نوشابه‌های گازدار، الکل، و غذاهای ادویه‌دار و شور را از رژیم غذایی روزانه‌تان کنار بگذارید.

پروتئین‌ها

 

قسمت عمده‌ی پوست ما انسان‌ها از پروتئین تشکیل شده است که در این میان یکی از مهم‌ترین پروتئین‌های حافظ سلامت و زیبایی پوست کلاژن است. کلاژن با ایجاد خاصیت انعطاف پذیری از ایجاد چین و چروک روی پوست جلوگیری کرده و سبب ترمیم بافت‌های سلولی می‌شود. همانطور که می‌دانید پروتئین‌ها نمی‌توانند از طریق لایه‌های پوست به داخل آن نفوذ کنند بنابراین شما فقط می‌توانید از طریق تغذیه این مواد را تامین کنید. منابع غنی پروتئین را می‌توانید در انواع گوشت، ماهی، مرغ، گوشت قرمز، تخم مرغ، شیر و لبنیات بیابید.

میوه‌ها و سبزیجات

میوه‌ها و سبزیجات دارای مواد معدنی، املاح و ویتامین‌های مورد نیاز پوست و بدن هستند که شما برای داشتن پوستی زیبا و سالم نیاز دارید روزانه به مقدار کافی از این مواد مصرف کنید. تمام میوه‌ها سرشار از ویتامین B وهستند. علاوه بر این به علت داشتن فیبر بالا می‌توانند آب زیادی را ذخیره کرده و آبرسانی به پوست را تضمین کنند.

https://llk.dk/wyj4r7

 http://s.ecmaps.de/mlqyd

 

https://writeablog.net/faheemkhatri4/gr-w-m-hy-trhydkhwrsywntqkhwb

https://www.zupyak.com/p/3470293/t/gr-w-m-hy-trhydkhwrsywntqkhwb

https://www.launchora.com/story/1674973133--0

https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/6595159:BlogPost:30883269

http://community.runanempire.com/index.php?p=/discussion/296227/%D9%85%D8%AF-%D9%88-%D9%81%D8%B4%D9%86-%D9%88-%DA%A9%D9%85%DA%A9-%D8%A8%D9%87-%D8%A2%D9%86-%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B7-%DA%86%D9%87%D8%B1-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D8%B1?new=1

https://www.b-webdesign.org/dir-wowonder/read-blog/140721

http://mnuhammadzaid1.unblog.fr/2023/01/29/%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%87%d9%85%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%ad%db%8c%d8%af%d8%a7%d8%ae%d9%84%db%8c%da%a9%d9%87%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af%d8%a8%d8%af%d8%a7 /

http://mehfeel.net/mehfeel/blogs/post/360054

https://friend007.com/read-blog/49502

https://gab.com/gexica3481/posts/109771114389315197

۰ ۰